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止咳養肺 按揉魚際穴

作者:本站編輯  時間:2020-08-06 15:31:08   瀏覽次數:
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現在天氣炎熱,大家都喜歡待在空調房里,可是殊不知長期吹空調是容易受寒著涼感冒,一不小心就流清鼻涕,甚至咳嗽。佛山健翔醫院推拿師陳一鳴向大家介紹按揉肺經養生要穴的魚際穴,它可將肺經體表經水導入體內,排泄體內肺經之氣。

位置:攤開手掌,在手掌心靠近大拇指的地方,皮膚顏色泛白,肌肉隆起,叫大魚際,大拇指根部和手腕連線中點,就是魚際穴。

多按摩魚際穴對健康大有好處。中醫認為魚際穴化肺經水濕,散發脾土之熱,可緩解呼吸系統疾病,如感冒、支氣管炎、肺炎、咽炎等。老人常出現小便短少的情況,也可以對魚際穴進行敲擊。此外,按摩魚際穴,對因過度使用電子產品造成的“鼠標指”有很好的治療作用。同時,配合按摩其他穴位還能治療咳嗽、咽喉腫痛、口干舌燥等。

操作手法:

按摩時,可以用另一只手的大拇指在魚際穴附近上下推動,或雙手魚際穴互相敲擊,至掌側發熱即可。按摩的次數根據身體狀況決定,一般每天12次,時間控制在10分鐘左右。久病體虛及患慢性病的人,可適當增加按摩次數,按摩時力度要適中,不必急于求成。

來源:廣東科技報健康養生周刊

日期:2019.08.6


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