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關元穴:補腎回陽延年益壽

作者:本站編輯  時間:2020-08-06 15:27:12   瀏覽次數:
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腎臟,是我們的重要器官,它維持者人體新陳代謝的平衡??墒乾F代人的生活壞習慣諸多,平日里不太注意到自己的腎臟,一旦出現腰酸背痛,小便不利,很有可能是我們的腎臟出現問題。佛山健翔醫院推拿科陳一鳴醫師給大家介紹長壽穴——內關穴。施灸或是按揉可使人元氣充足、延年益壽、培腎固本,調氣回陽。

關元穴又名下丹田,是小腸的募穴,它為先天之氣海,是養生吐納吸氣凝神的地方。關元穴在臍下胞宮之上,為生化之源,男子藏精、女子藏血之處,故為全身養生保健的強壯要穴。

位置:在肚臍直下3寸處。

主治作用:泌尿生殖系統疾病如尿頻、尿閉、遺尿、遺精、早泄、陽痿、月經不調、痛經、不孕、疝氣等;養生保健,延年益壽如全身衰弱、精神不振、少腹虛寒、年老體弱及無病之人增強體質、防病保健、延年益壽;消化系統疾病如慢性腹瀉、腹脹納呆、五更泄、痢疾等。

操作方法:搓熱掌心。要堅持搓至少一分鐘,直到感覺到有熱從掌心里面發出為止;然后五指向上翹起,手掌變成一個弧形,盡可能讓掌心貼近關元穴,在皮膚的表面做回旋形動作。頻率由慢到快,范圍由小到大,直到有發熱的感覺。

來源:廣東科技報健康養生周刊

日期:2019.08.13


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