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烏梅玫瑰菊花茶 寧心安神助睡眠

作者:本站編輯  時間:2020-08-06 15:35:48   瀏覽次數:
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三伏盛夏,秋分已至,可是氣候仍然是炎熱酷暑,晴雨交加,讓人渾身不適。 外有濕熱之氣,內有多方壓力。兩相夾擊,就容易出現脅肋不適或疼痛、頭痛、肩頸痛、腹痛腹瀉等;精神上也會煩躁易怒、疲倦、失眠、胸悶、心悸等。所以草源堂中藥部藥劑師黃宥明向大家推薦烏梅玫瑰菊花茶,寧心安神又助眠。

烏梅,別名酸梅。性味:酸,溫。歸經入肝、脾、肺、大腸經。功效為收斂生津,安蛔驅蟲。治久咳,虛熱煩渴,嘔吐,鉤蟲病等?!渡褶r百草經》指出,烏梅能和肝氣,養肝血,還能生津開胃,夏天吃再合適不過。

玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外還有鎮靜寧心安神、疏肝理氣、促進氣血運行的作用,可用玫瑰花(干鮮都可以)煮水、泡茶喝。

菊花性味苦辛,涼。主治疏風清熱,消腫解毒,風熱感冒,肺炎、白喉,胃腸炎等。菊花還可以作為茶葉具有清熱靜心明目的作用。菊花的花瓣凝神靜氣可以作為枕頭里的填塞物。

做法:玫瑰花、菊花、烏梅、冰糖適量,先用熱水簡單沖洗烏梅,再用開水一起沖泡即可。

注意:胃部不適、胃納欠佳、腸鳴、便溏等消化道反應,脾胃虛寒者、孕婦不宜。

來源:廣東科技報健康養生周刊

日期:2019.08.13


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